When working with hygiena zubů, systém pravidelné péče o ústní dutinu, který zahrnuje čištění, používání nástrojů a pravidelné návštěvy zubaře. Also known as ústní hygiena, it is the single most important factor in keeping your teeth and gums healthy for life. Nejde jen o to, abyste si zuby čistili dvakrát denně. Pokud to děláte špatně, můžete si způsobit víc škody než užitku. Mnoho lidí si myslí, že častější čištění znamená lepší zuby – ale to není pravda. Důležitá je efektivita, ne frekvence.
Zubní plak je ten první krok k větším problémům. Je to ten lepkavý film, který se tvoří na zubech během dne – a pokud ho neodstraníte, ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou vrstvu bakterií, kterou nelze odstranit běžným čištěním. Ten už potřebuje profesionální čištění. A když se kámen vytvoří pod dásní, začíná parodontitida, zánět dásní a kosti kolem zubů, který může vést k jejich ztrátě. To už není jen estetický problém – je to zdravotní riziko, které ovlivňuje i celkové zdraví.
Nejčastější chyba? Čištění jen zubní kartáčkem. Kartáček odstraní jen asi 60 % plaku. Zbývající 40 % je v mezích mezi zuby a pod dásní – tam, kde kartáček nedosáhne. Proto je nitěná nit, nástroj pro čištění mezer mezi zuby, který odstraní plak, který kartáček nezvládne nezbytná. A pokud máte citlivé zuby, nevybírejte agresivní pasty – hledejte ty s fluoridem a bez abraziv. Zároveň si nezapomeňte čistit i jazyk – tam se shromažďují bakterie, které způsobují zápach z úst i zhoršují hygienu.
Hygiena zubů není jen o tom, jak často se čistíte. Je to o tom, jak to děláte, jaké nástroje používáte a kdy jste naposledy u zubaře. Někdo si čistí zuby třikrát denně, ale stále má kámen – protože používá špatnou techniku. Někdo si čistí jen jednou denně, ale správně – a má zdravé zuby. Rozdíl je v detailu. A právě tyto detaily najdete v článcích níže: od toho, jak odstranit černý zubní kámen, přes to, jak vybrat správnou pastu, až po to, jak předcházet kameni pod dásní. Všechno to, co potřebujete vědět, abyste si své zuby udrželi zdravé – bez přehánění, bez mýtů, bez zbytečných nákladů.
Černý zubní kámen vzniká kvůli kávě, tabáku, lékům nebo špatné hygieně. Zjistěte, co ho způsobuje a jak ho bezpečně odstranit. Neexistují účinné domácí metody - jen odborná péče pomůže.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
