Jak správně používat mezizubní kartáček při nosení rovnátek

Stojíte před zrcadlem, díváte se na své rovnátka a cítíte, že něco není v pořádku. Zuby se zdají být znečištěné, mezi drátky se hromadí zbytky jídla, a když si při čištění dotknete dásní, začnou krvácet. To není jen o estetice - je to o zdraví. Mezizubní kartáček není volitelný doplněk, když máte rovnátka. Je to základní nástroj, který zabrání kariesu, zánětům dásní a trvalému poškození zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí běžný kartáček a zubní pasta. To je chyba. S rovnátky se zubní pasta jen odráží od drátků a nečistoty zůstávají schované tam, kde je nevidíte.

Proč je mezizubní kartáček nezbytný s rovnátky?

Když máte ortodontickou aparaturu, každý zub je obklopen drátky, kroužky a zámkovými prvky. Tyto součásti vytvářejí stovky mikroskopických úkrytů, kde se hromadí bakterie, zbytky jídla a plak. Běžný kartáček se s těmito prostorůmi nevyrovná. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že pacienti s rovnátky, kteří nepoužívali mezizubní kartáček, měli třikrát vyšší riziko vývoje zánětu dásní než ti, kteří jej používali pravidelně.

Zánět dásní není jen nepříjemný - může vést k trvalému poškození kosti kolem zubů. A když se rovnátka sundají, můžete zjistit, že vaše zuby nejsou jen rovné - jsou také zčernané nebo pokryté bílými skvrnami od kariesu. Tyto skvrny jsou nevratné. A to všechno se dá předcházet jednoduchým nástrojem - mezizubním kartáčkem.

Jaký mezizubní kartáček si vybrat?

Není všechny mezizubní kartáčky stejné. Pokud máte rovnátka, potřebujete ten správný typ. Existují tři hlavní varianty:

• Kartáčky s pravou hlavičkou - vhodné pro čištění mezi zuby před a za kroužky. Mají krátké, tuhé štětinky a tenký hřeben.
• Kartáčky s L-či T-hlavičkou - ideální pro čištění kolem drátků a zámků. Hlavička je otočná, takže se přizpůsobí tvaru aparatury.
• Kartáčky s dlouhým rukojetí - ulehčují přístup k zadním zubům, kde se často zadržuje plak.

Vybírejte kartáček s jemnými, ale pevnými štětinami. Příliš tvrdé štětinky poškozují dásně. Příliš měkké se nevynoří z mezizubních prostorů. Doporučená délka štětin je 3-5 mm. Většina ortodontů doporučuje značky jako TePe, Oral-B nebo Curaprox. Tyto značky mají speciální modely navržené pro pacienty s rovnátky.

Pravidelné čištění: Jak to dělat krok za krokem?

Čištění mezizubním kartáčkem není složité, ale musíte to dělat správně. Zde je postup, který doporučují ortodonti v Brně:

1. Nejprve si umyjte ruce. Nechte štětinky čisté - nechcete do úst přenášet další bakterie.
2. Vyberte správnou velikost kartáčku. Pokud se vám kartáček nevejde mezi zuby, je příliš velký. Neprinutíte ho tam - vyberte menší.
3. Vložte kartáček mezi zuby od strany. Nepoužívejte ho jako břit. Vložte ho pod drátek a pohybujte ho jemně dopředu a dozadu, nebo v kruhu. Vždy čistěte jednu mezizubní mezery najednou.
4. Čistěte každou mezery 5-10krát. Nepočítejte počet zubů, ale počet mezer. Každý zub má dvě mezery - jednu přední a jednu zadní.
5. Používejte nový kartáček každý den. Štětinky se po čase roztahují a ztrácejí účinek. Vyměňujte je alespoň jednou týdně, nebo dříve, pokud se štětinky ohýbají.

Čištění trvá 3-5 minut. To je čas, který musíte investovat denně. Nejlepší doba je po večeři, před spaním. Tam, kde se plak hromadí nejvíc, je právě noc.

Co dělat, když kartáček nejde vložit?

Někdy se stane, že mezera je příliš úzká a kartáček se nevejde. To neznamená, že máte problém s rovnátky - to znamená, že potřebujete jiný nástroj.

V takovém případě použijte:

• Mezizubní nit - speciální nit pro rovnátka, která má tuhý konec, takže se snadno vloží pod drátek. Není to stejné jako běžná zubní nit. Hledáte „orthodontic floss threader“ nebo „floss threader with stiff end“.
• Mezizubní čistící štětinec s vodním proudem - například Waterpik s ortodontickou příslušenstvím. Tento nástroj vytlačuje plak z těžko přístupných míst vodním proudem. Není náhradou za kartáček, ale dobrou doplňkovou pomůckou.
• Mezizubní kartáček s otočnou hlavičkou - některé modely mají štětinky, které se otočí o 90 stupňů, takže se vkládají pod drátek z jiného úhlu.

Nejde o to, mít všechny nástroje. Jde o to mít alespoň jeden, který funguje pro vás.

Co se stane, když mezizubní kartáček nepoužíváte?

Pokud přeskočíte čištění mezizubním kartáčkem jen den, dva, týden - nic se nestane hned. Ale když to děláte měsíce, výsledky jsou katastrofální.

Zubní plak se promění v kameny - tzv. zubní kámen. Ten se neodstraní kartáčkem. Musí ho odstranit zubař. Ale ještě hůře je to s dásněmi. Když se dásně zánětlivě zvětšují, začnou krvácet při čištění. Pak se dásně začnou stahovat - a zuby se začnou vysouvat. To je nevratné. A když se rovnátka sundají, zjistíte, že vaše zuby nejsou jen rovné - jsou také dlouhé, citlivé a s bílými skvrnami, které nejde odstranit.

Nejhorší část? Tohle všechno se dá předcházet. Neexistuje žádná jiná metoda, která by nahradila mezizubní kartáček. Ne zubní pasta. Ne vodní proud. Ne koukání do zrcadla.

Co ještě potřebujete k dokonalé hygieně?

Mezizubní kartáček je klíč, ale není jediným nástrojem. Pro kompletní péči potřebujete:

• Speciální zubní kartáček s krátkými štětinami - například Oral-B Ortho. Štětinky jsou navržené tak, aby se dostaly pod drátek i kolem kroužků.
• Zubní pasta s fluoridem - alespoň 1450 ppm. Fluorid chrání zuby před kariesem a pomáhá obnovit poškozenou sklovinku.
• Mezizubní nit pro rovnátka - používejte ji jednou denně, nejlépe večer.
• Antiseptický ústní postřik - například s chlorhexidinem. Používejte ho 2-3krát týdně, když máte zánět dásní.

Nikdy nepoužívejte běžnou zubní nit - nejde pod drátek. Používejte jen ty, které jsou speciálně pro ortodontii.

Co dělat, když dásně krvácí?

Když začnete používat mezizubní kartáček, může se stát, že dásně krvácí. To je normální - znamená to, že dásně jsou zánětlivé. Krvácení by mělo zmizet během 5-7 dní, pokud budete čistit pravidelně.

Nezastavujte čištění, když dásně krvácí. Naopak - čistěte ještě pečlivěji. Krvácení je signál, že potřebujete čistěji. Pokud krvácení přetrvává déle než týden, nebo je silné, obraťte se na ortodontu. Možná potřebujete léčbu zánětu dásní nebo změnu aparatury.

Je mezizubní kartáček drahý?

Není. Jeden kartáček stojí 20-40 korun. Pokud jej vyměňujete jednou týdně, vydrží na měsíc 80-160 korun. To je méně než jedna káva týdně. A proti tomu je cena odstranění kamenů, léčby zánětu dásní nebo výplně kariesu - která může být tisíce korun.

Pokud máte rovnátka, tak tohle není výdaj. Je to investice do vašich zubů. A vaší budoucí úsměvu.