Když si sundáte rovnátka, často si řeknete ‚fajn, hotovo!‘, ale dentální péče tím nekončí. Zuby potřebují zvláštní pozornost, aby se po dlouhém zatížení vrátily do normálu a nezůstaly s kazem, citlivostí nebo jinými nepříjemnostmi. V tomto článku vám ukážu, co po rovnátkách může jít špatně a jak na to reagovat, aby váš úsměv zůstával čistý a pevný.
Po vyjmutí rovnátek se často objeví několik typických potíží. První je zvýšená citlivost – sklovina může být tenčí a dásně citlivější. Druhá věc je sklon k zubnímu kazu, protože během nošení rovnátek se těžko čistily mezery a lepidlo může zůstat mezi zuby. Třetí problém jsou drobné posuny, které se mohou objevit, pokud nevysadíte retainer (udržovací aparát). Špatně padnoucí retainer pak může dráždit dásně a způsobit zánět. Všechny tyto symptomy mají společný znak – nedostatečná ústní hygiena v době, kdy je zubní profil měněn.
1. Čistěte zuby dvakrát denně s fluoridovou pastou. Po odstranění rovnátek zvolte zubní pastu s vyšším obsahem fluoru (1500 ppm). Pomůže to posílit oslabenou sklovinu a snížit riziko kazu.
2. Používejte mezizubní kartáčky nebo nit. Mezi zuby se vytvoří mezery, kde se hromadí plak. Malý mezizubní kartáček (velikost 0,5 mm) je snadno ovladatelný a dostane se tam, kam zubní kartáček ne.
3. Nezapomeňte na ústní vodu. Antibakteriální ústní voda s chlorhexidinem nebo CPC pomůže snížit množství bakterií a zklidní podrážděné dásně. Stačí si po vypláchnutí ústní vodu nevypláchnout vodou – tak získáte maximální efekt.
4. Dodržujte retainer. Váš ortodontista vám pravděpodobně doporučil nosit retainer alespoň 22 hodin denně během prvních šesti měsíců. Pokud ho vynecháte, můžete ztratit část dosažených výsledků a zároveň podnítit nežádoucí pohyb zubů, který ztíží další údržbu.
5. Omezte kyselé a sladké potraviny. Kyseliny rozrušují sklovinu a cukr krmí bakterie. Pokud si raději dopřejete citrónovou šťávu nebo limonádu, vypláchněte ústa vodou a nechte alespoň 30 minut mezi konzumací a čištěním zubů.
6. Navštěvujte zubaře pravidelně. Po rovnátkách byste měli naplánovat kontrolu už po 3–4 měsících a následně každých 6 měsíců. Zubní hygienistka vám ukáže, jestli je váš úklid dostatečný, a může provést profesionální čištění, které odstraní i ztluštělý plak.
Dodržení těchto jednoduchých kroků výrazně sníží šanci na problémy po rovnátkách. Pamatujte, že zdravé zuby jsou výsledkem drobných návyků, které se budují den po dni. Pokud máte jakékoli nejasnosti – bolest, krvácení nebo neobvyklé posuny – obraťte se na svého zubního lékaře. Včasná reakce může ušetřit čas, peníze i zbytečnou nepohodu. A hlavně si užijte svůj nový úsměv – je to výsledek tvrdé práce, tak ho dejte do pořádku!
Návrat k zdravým zubům po rovnátkách může být výzvou. V mém případě, kdy jsem se po létech léčby rovnátky probudil s poškozenými zuby, jsem čelil nejen estetickým problémům, ale i komplikacím se zdravím zubů. V tomto článku se s vámi podělím o můj osobní příběh o tom, jak jsem znovu získal zdravé a krásné zuby, zdůrazním důležitost prevence a péče o zuby během i po nošení rovnátek a nabídnu praktické rady, které vám pomohou vyhnout se podobným problémům.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
