Chcete mít zuby pevné a bez kazů? Stačí pár jednoduchých kroků, které vám usnadní každodenní péči. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, a řekneme, kdy je čas zajít k odborníkovi.
Největší rozdíl udělá správný kartáček a technika čištění. Vyberte si měkký kartáček, který se hodí do vaší ústní dutiny, a používejte ho dvakrát denně – ráno i večer. Čistěte zuby po dobu alespoň dvou minut, nezapomeňte na vnitřní stranu zubů a čelistní linii. Pokud máte mezi zuby mezery, doplňte kartáček zubní nití nebo mezizubní kartáčkem.
Pastou s fluoridem se snažte nepřekračovat doporučenou dávku; jen malé množství (velikost hráškové) stačí. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pastu speciálně určenou pro citlivost – často obsahuje draselný nitrate, který zklidňuje nervy.
Nezapomeňte i na jazyk. Na něm se usazují bakterie, které mohou způsobit zápach. Jemně ho čistěte kartáčkem nebo speciálním škrabáčkem. Oplachování úst vodou nebo ústní vodou může doplnit čištění, ale nepoužívejte alkoholové ústní vody – dráždí dásně.
Domácí péče je základem, ale pravidelné kontroly jsou nezbytné. Ideální frekvence je jednou za šest měsíců, jak uvádí náš článek „Jak často byste měli navštívit zubaře pro důkladnou dentální hygienu“. Na prohlídce zubař zkontroluje stav skloviny, dásní a případné mezery, kde by se mohl ukrýt plak.
Pokud máte bolest, citlivost nebo krvácení dásní, nečekejte – objednejte se dříve. Včasná návštěva může předejít vážnějším problémům, jako jsou zubní kaz nebo parodontóza. Během profesionálního čištění (tzv. scaling a polishing) zubař odstraní zubní kámen, který domácí kartáček nedokáže odstranit.
Na naší stránce najdete i články o tom, jak posílit sklovinu („Jak chránit a posilovat zubní sklovinu?“) a jak předcházet prasklé sklovině („Účinné metody prevence prasklé zubní skloviny“). Tyto tipy vám pomohou udržet zuby pevné i při konzumaci kyselých nápojů nebo častém skřípání zubů.
Všechna tato pravidla jsou jednoduchá, stačí je začlenit do denní rutiny. Pokud budete dodržovat základní hygienu a pravidelně navštěvovat zubaře, můžete si užívat zdravý úsměv po celý život. A nezapomeňte – zdravé zuby jsou nejen otázkou vzhledu, ale i celkového zdraví vašeho těla.
Sonický kartáček přináší revoluci v péči o zuby - odstraňuje více plaku, chrání dásně a zjednodušuje denní hygienu. Zjistěte, proč je lepší než ruční kartáček a jak si vybrat ten správný.
Číst více
Zjistěte, kdy je broušení zubů opravdovou nutností a kdy jen mýtem. Praktické tipy, rizika i alternativy od odborníků.
Číst více
Jak se zbavit bakterií v ústech? Tento článek se zaměřuje na praktické tipy a osvědčené metody, jak udržovat ústní dutinu zdravou. Prozkoumá různé návyky, které vám pomohou snížit množství bakterií v ústech a zajistit čerstvý dech a zdravé zuby. Zjistíte, jaké prostředky používají odborníci, aby váš úsměv zůstal zářivý a bez nepříjemných pachů.
Číst více
Bělicí pásky na zuby mohou být skvělým nástrojem k dosažení zářivého úsměvu, pokud se používají správně. Článek se zaměřuje na to, jak se vyhnout běžným chybám při jejich používání a poskytuje užitečné tipy a rady pro efektivní bělení zubů doma. Obsahuje také informace o správné ústní hygieně a péči o zuby před a po bělení.
Číst více
Odstranění zubního kamene pod dásní je klíčové pro udržení zdravých dásní a pěkného úsměvu. Tento článek přináší užitečné tipy pro domácí péči a rady ohledně prevence zubního kamene. Dozvíte se také, jaké jsou příznaky a léčba zubního kamene a jaké metody čištění vám mohou pomoci.
Číst více
Pískování zubů je moderní metoda, která přináší výrazné zlepšení v hygieně i vzhledu vašich zubů. Tento proces umožňuje efektivní odstranění zubního plaku a skvrn, což vede k krásnějšímu a zdravějšímu úsměvu. V článku se dozvíte, jak pískování zubů probíhá, jaké má výhody a na co si dát pozor.
Číst více
Péče o zuby a jejich bělení se stává stále populárnějším tématem. Tento článek se zaměřuje na to, jak často bychom měli bělit zuby doma, jaké metody jsou nejúčinnější a nejbezpečnější, a jaké chyby bychom se při bělení zubů měli vyvarovat. Poskytuje také užitečné rady a tipy pro udržení jiskřivého úsměvu.
Číst více
Tento článek pojednává o různých možnostech bělení zubů, ať už doma nebo u zubaře. Prozkoumává přístupné metody, nabízí tipy pro udržení výsledků a rozptyluje mýty, které panují kolem bělení zubů. Zahrnuje také profesionální rady a doporučení, jak dosáhnout toho nejlepšího úsměvu.
Číst více
Ortodontická léčba může být začátkem krásného úsměvu, ale někdy zanechá na zubech stopy. Tento článek nabízí přehled o tom, jak se postarat o zuby po sundání rovnátek pro jejich regeneraci a zachování zdraví. Představuje efektivní metody a tipy pro obnovu zubního zdraví, včetně doporučení na úpravu denního režimu péče o zuby, stravovacích návyků a profesionálního dentálního ošetření.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
