Zubní kámen je zubní kámen, tvrdý nálev na zubech, který vzniká z neodstraněného zubního plaku a obsahuje bakterie, minerály a zbytky potravy. Also known as kalkulus, je to nejen estetický problém – je hlavní příčinou zánětů dásní a ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že kámen vzniká jen kvůli špatné hygieně, ale pravda je složitější. I když čistíte zuby každý den, může se kámen tvořit – pokud používáte špatnou techniku, nečistíte mezery nebo jíte často sladké a lepkavé potraviny.
Nejčastější příčinou je zubní plak, tenká lepkavá vrstva bakterií, která se na zubech tvoří během několika hodin po jídle. Pokud ho neodstraníte během 24–48 hodin, minerály ze slin začnou plak tvrdit. To je kámen. A nejde jen o ty zuby, které vidíte – pod dásněmi se kámen tvoří ještě rychleji, protože tam se plak neodstraňuje kartáčkem. Ústní hygiena, správně provedená, zahrnuje nejen čištění zubů, ale i používání nitě a ústních vod, které odstraňují plak z těžko přístupných míst. Pokud ji máte jen na papíře – například čistíte zuby jen ráno, nebo používáte jen bělící pastu – kámen se bude tvořit stejně.
Nejen hygiena, ale i vaše strava hraje klíčovou roli. Časté jídlo sladkého, nápoje s cukrem, limonády i červené víno zvyšují kyselost úst a podporují růst bakterií, které vytvářejí plak. Kámen se také častěji tvoří u lidí, kteří kouří – nikotin a horký kouř způsobují, že plak lépe přilne ke zubům a rychleji se mineralizuje. A nezapomeňte na genetiku: některým lidem se kámen tvoří i při dobré hygieně, protože jejich sliny obsahují více minerálů.
Co dělat? Nečekat, až kámen způsobí bolest nebo krvácení dásní. Každé dva roky je potřeba navštívit zubaře na profesionální čištění – jen tak se kámen úplně odstraní. Doma pomůže pravidelné čištění s nití, používání ústní vody s floridem a vyhýbání se častému jídlu mezi jídly. Nejde o to, kolikrát denně čistíte zuby, ale jestli to děláte správně a včas.
V této sbírce najdete přesné odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč se kámen tvoří pod dásní? Jaký je rozdíl mezi černým a zeleným kamenem? Proč některým lidem se kámen tvoří za týden a jiným za rok? A co s tím dělat, když máte rovnátka nebo protézu? Všechny články jsou psané pro běžného člověka – bez složitých výrazů, jen s konkrétními kroky, které fungují.
Černý zubní kámen vzniká kvůli kávě, tabáku, lékům nebo špatné hygieně. Zjistěte, co ho způsobuje a jak ho bezpečně odstranit. Neexistují účinné domácí metody - jen odborná péče pomůže.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
