Prasklá zubní sklovina může způsobovat bolest a citlivost. Tento článek představí účinné metody, jak tomu předejít. Naučíte se, jak pečovat o své zuby, jaké potraviny a návyky mohou pomoci a jaké praktiky zubní hygieny jsou nejúčinnější.
Číst více
Prevence zubních problémů – co můžete udělat hned dnes
Chcete mít zdravé zuby a úsměv, na který budete hrdí? Nejlepší je předejít problémům, než se objeví. Stačí pár jednoduchých změn v každodenní rutině a budete se cítit lépe a ušetříte si návštěvy zubaře.
Každodenní péče o zuby
Začněte s čistým kartáčkem. Pokud nevíte, který zvolit, podívejte se na náš článek o nejlepším kartáčku Curaprox. Dvouminutové čištění dvakrát denně je základ, ale nezapomeňte i na správnou techniku – kruhové pohyby a jemný tlak.
Flossing, tedy používání dentální nitě, často chybí, ale je klíčový. Každý den si najděte čas na proplétání mezi zuby, aby se odstranily zbytky jídla a plak, který kartáček nezvládne.
Ústní voda může dodat extra ochranu. Vyberte si variantu s fluoridem nebo antibakteriální složkou, která pomůže bojovat s bakteriemi v ústech – podrobnosti najdete v našem článku Jak účinně bojovat s bakteriemi v ústech.
Strava hraje velkou roli. Omezte sladkosti a kyselé nápoje, které mohou oslabovat sklovinu. Místo toho sáhněte po jablkách, sýru a zelenině – jsou přirozeně čistící a dodají zubům minerály.
Nezapomeňte na fluorid. Jeho pravidelný příjem posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud používáte fluoridovou pastu, čistěte zuby po každém jídle, ale vyhněte se přílišnému množství pasty.
Profesionální preventivní návštěvy
Domácí péče nepřekoná kontrolu u zubaře. Jak často byste měli navštívit zubaře pro důkladnou dentální hygienu? Ideální je každých šest měsíců, ale pokud máte vyšší riziko zubních problémů, zvažte čtvrtletní kontroly.
Během návštěvy odborník odstraní zubní kámen pod dásní a provede profesionální čištění, které zlepšuje stav dásní a snižuje záněty. Více se dočtete v našem článku Jak odstranit zubní kámen pod dásní a udržet si čistý úsměv.
Preventivní ošetření může zahrnovat i aplikaci fluoru nebo těsnění fialových dutin, které chrání zuby před kyselinami. Pokud máte opruženou sklovinu, můžete zvážit speciální pasty nebo gely, jak popisujeme v Jak chránit a posilovat zubní sklovinu?.
Každá návštěva je také příležitostí pro otázky. Nebojte se zeptat na své obavy – ať už jde o citlivost zubů, zubní kaz nebo správné používání ústní vody.
Prevence není jednorázová akce, ale soubor malých kroků, které se kumulují. Pokud dodržíte základní rutinu, dopřejete svým zubům dlouhodobou ochranu a méně bolestivých zásahů.
Rozhodněte se dnes, co změnit – ať už je to výměna kartáčku, začlenění nitě nebo naplánování termínu u zubaře. Vaše zuby vám poděkují a vy získáte jistotu, že úsměv zůstane zdravý a krásný.
Žluté zuby mohou být často zdrojem sebevědomí pro mnoho lidí. Tento článek se zaměřuje na různé příčiny žlutnutí zubů a nabízí řadu efektivních řešení a tipů, jak dosáhnout zářivějšího úsměvu. Od každodenních návyků, přes různé metody bělení až po prevenci. Pojďme se spolu podívat, jak můžeme mít zdravější, krásnější a bělejší zuby.
Číst více
Článek se zaměřuje na výskyt specifických typů zubních problémů u lidí s poškozeným imunitním systémem. Poskytuje ucelený přehled o tom, jak imunitní systém ovlivňuje zdraví úst a zuby a popisuje, jakým způsobem se tyto problémy projevují, předchází jim a léčí. Čtenáři získají cenné informace o nejčastějších zubních obtížích souvisejících s oslabením imunity a o tom, jak pečovat o své dentální zdraví v této situaci.
Číst více