Péče o rovnátka – co opravdu pomáhá udržet úsměv zdravý
Začínáte nosit rovnátka a už se bojíte, že vám ústa zkazí každodenní život? Ve skutečnosti je to jen otázka správných návyků. V následujícím textu najdete jednoduché tipy, které vám ušetří bolest, zkrátí dobu léčby a udrží zuby čisté. Pojďme na to bez zbytečného řeči.
Každodenní údržba – co dělat ráno a večer
První pravidlo: čistěte si zuby po každém jídle, ideálně dvakrát denně. Použijte měkký zubní kartáček s malou hlavou, aby se vešel mezi dráty. Pokud máte elektrický kartáček, zvolte nastavení pro citlivé zuby – silnější tlak jen dráty poškozuje.
Nezapomeňte i na mezizubní kartáčky nebo mezidrážkové kartáčky. Ty se snadno vkládají pod dráty a odstraňují zbytky jídla, které by jinak ležely a způsobily zubní kámen. U mytí dbejte na kruhové pohyby, ne na sílu.
Fluoridová ústní voda je další pomocník. Opláchněte si ústa po čištění, aby fluorid posílil sklovinu a pomohl předejít citlivosti. Neměňte vodu za sladké nápoje – cukr pod dráty je zkratka k zubnímu kazu.
Co dělat při problémech – bolest, uvolněné dráty a nepříjemný zápach
Bolest je normální, hlavně po úpravě. Pokud trvá déle než dva dny, zkuste studený obklad na tvář nebo použijte gel na citlivé zuby. Nezapomeňte se vyhnout tvrdým a lepkavým potravinám – popcorn, ořechy a karamel mohou dráty vytrhnout nebo poškodit.
Uvolněné dráty můžete opravit sami pomocí ortodontických nůžek a malých kleští, ale pokud si nejste jistí, raději navštivte zubaře. Ignorování uvolněného drátu může vést k posunu zubů a prodloužit léčbu.
Nelibí se vám nepříjemný zápach? To často signalizuje nahromaděné bakterie. Zkuste mezizubní kartáček a jednou denně použijte antibakteriální ústní vodu. Pravidelné kontroly u ortodontisty pomohou včas zachytit problém.
Kromě ústní hygieny nezapomínejte ani na stravu. Upřednostňujte měkké, neškodlivé potraviny – jogurt, vařené zeleniny nebo ryby. Pokud si chcete pochutnat na jablku, nakrájejte ho na menší kousky, aby se dráty nezatáhly.
Na závěr připomínám, že péče o rovnátka není věda, ale soubor drobných kroků, které můžete zvládnout. Dodržujte čistotu, buďte opatrní s jídlem a navštěvujte ortodontistu podle plánu. Vaše úsměvy budou po skončení léčby vypadat přesně tak, jak si přejete – a bez zbytečných komplikací.
