Většina z nás si ráno i večer dává pastu na zuby a doufá, že to udělá zázraky. Skutečnost je ale taková, že ne každá pasta funguje stejně. Některé chrání sklovinu, jiné pomáhají s citlivostí a další zase slibují bělící efekt. V tomto článku vám přiblížím, co pasty skutečně dokážou, na co si dát při výběru pozor a jak je používat, aby vám fakt pomohly.
Nejdůležitější úkol každé zubní pasty je chránit sklovinu – nejtvrdší část našeho těla. To dělá hlavně fluor, který posiluje sklovinu a ztěžuje bakteriím zpětné napadení. Pokud používáte pastu s dostatečným obsahem fluoridu (obvykle 1000‑1500 ppm), snižujete riziko zubního kazu a pomáháte zuby udržet bílými.
Dalším faktorem je čistota dásní. Některé pasty obsahují antibakteriální složky, například triclosan (v EU stále častěji nahrazován) nebo přírodní extrakty jako tea tree oil. Tyto látky pomáhají snižovat zánět dásní a předcházet paradentóze. Pokud máte sklon k zanícení, vyberte si pastelku s označením „pro citlivé dásně“ nebo „antiplaque“.
Často lidé vybírají pastu podle slibovaného bělícího efektu. Bělicí pasty obvykle obsahují jemné abrazivní částice (např. hydrogenuhličitan vápenatý) nebo peroxid. Ty pomáhají odstranit povrchové skvrny, ale nevyčistí zabarvení z hloubky zubu. Pokud chcete bílý úsměv, je dobré kombinovat bělicí pastu s pravidelnou péčí a možná i s profesionálními bělicími sadami.
Další populární složka jsou kyselina xylolová a enzymy, které rozkládají plak. Jsou šetrnější k citlivým zubům, ale stále poskytují dobrou čistící sílu. Pro každodenní použití jsou ideální, zvlášť pokud máte tendenci k citlivosti.
Nezapomeňte také zkontrolovat, zda pasta neobsahuje příliš velké množství abraziv (RDA nad 70 může poškozovat sklovinu). Většina balení uvádí RDA skóre, stačí se podívat do popisu nebo se zeptat v lékárně.
Jak správně pastu používat? Vezměte malé množství (kousek hrášku) a čistěte zuby po dobu 2‑3 minut. Vyhněte se agresivnímu drhnutí – lepší jsou jemné kruhové pohyby. Nepláchněte ústa vodou hned po čištění, nechte fluor působit alespoň 30 sekund. To zvyšuje jeho účinek a pomáhá předcházet kazům.
Na závěr připomínka: pasta je jen částí celkové péče. Pravidelné návštěvy zubaře, správná strava a používání dentální nitě jsou stejně důležité. Vyberte si pastu, která odpovídá vašim konkrétním potřebám – a nezapomeňte, že méně může být víc, pokud se držíte základních principů ústní hygieny.
Tento článek se věnuje prozkoumání dlouhodobých účinků bělících zubních past. Jedná se o důkladný průvodce, který se zaměřuje na různé aspekty používání těchto produktů, od jejich přínosů po potenciální rizika. Zajímavé fakty a tipy jsou poskytnuty s cílem pomoci čtenářům udělat informované rozhodnutí ohledně péče o jejich úsměv.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
