Každý z nás se někdy probudí s pocitem, že mu něco „křupe“ v zubech. Prasklá sklovina může způsobit bolest, citlivost a ztrátu estetiky. Dobrá zpráva? Většinu prasklin lze předejít jednoduchými změnami v každodenní péči.
Když si čistíte zuby, není důležitý jen čas, ale i tlak. Štíhlý kartáček s měkkými štětinami (např. Curaprox) a jemný tah od dásně k špičce zubu stačí. Vyhněte se tvrdému drhnutí – to oslabuje sklovinu a může vést k mikroporézním trhlinám.
Nezapomeňte na dentální pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu tím, že doplňuje minerály a vytváří ochranný film. Ideální je pastu, která obsahuje alespoň 1450 ppm fluoru.
Acidické nápoje – limonády, energetické drinky, i některé džusy – rozrušují tvrdost skloviny. Pokud je konzumujete, pijte je brčkem a po té vypláchněte ústa vodou. Snažte se jíst více vlákniny (jablka, mrkev) – přírodní drcení pomáhá čistit zuby a stimuluje sliny, které neutralizují kyseliny.
Vyhýbejte se častému mrkání cukru. Každý cukerný snack dává bakteriím dostatek potravy k tvorbě kyseliny, která sklovinu poškozuje. Pokud si chcete dopřát sladkost, volte tvrdé bonbóny a po nich vyčistěte zuby.
Pravidelné návštěvy zubaře – alespoň dvakrát ročně – jsou klíčové. Odhalení raných mikrotrhlin, aplikace fluoridových gelů nebo vosků může zastavit další poškození. Nebojte se zeptat na těsnění zubů, které některé kliniky nabízejí jako preventivní vrstvu proti opotřebení.
V případě časté citlivosti můžete zkusit přípravky s obsahem nového typu fluoru (např. stannous fluoride) nebo s vysokým podílem hydroxyapatitu, které pomáhají remineralizaci a uzavření drobných trhlin.
Po jídle si vypláchněte ústa vodou, ne hned zubní pastou – čekání 30 minut dává slinám čas neutralizovat kyseliny. Když máte strach z přetížení zubů při sportu, použijte ochranný zubní štít. A nezapomeňte na dostatek vody během dne – hydratace podporuje tvorbu slin, které jsou přirozeným štítem proti rozkladu skloviny.
Souhrnně: šetrné čištění, dostatek fluoru, vyvážená strava a pravidelné kontroly u zubaře jsou vaše nejlepší zbraně proti prasklinám. Stačí jen pár drobných změn a můžete se těšit na zdravý, silný úsměv po celý život.
Praskliny na zubech mohou být často přehlíženým problémem, který může vést k vážnějším komplikacím jako jsou bolest, infekce a dokonce ztráta zubu. Tento článek poskytuje podrobný přehled o tom, co způsobuje praskliny na zubech, jaké jsou možnosti léčby a jak lze prasklinám předcházet. Díky praktickým radám a doporučením se dozvíte, jak udržet své zuby zdravé a silné.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
