Odstranění zubního kamene – co potřebujete vědět

Zubní kámen je tvrdá usazenina, která vzniká, když se na zubech hromadí plak a následně ztvrdne. Pokud ho neodstraníte, může podráždit dásně, způsobit zánět a dokonce vést k úbytku kostí. Většinou se objevuje na zadních zubech, mezi zuby a pod dásní, kde kartáček nedosáhne. Proto je důležité vědět, jak ho rozpoznat a jak ho bezpečně odstranit.

Jak rozpoznat zubní kámen

Typické příznaky jsou žluté až hnědé skvrny na povrchu zubů, nepříjemný zápach a krvácení dásní při čištění. Kámen je na dotek drsný a může způsobovat citlivost. Pokud cítíte, že se ústní hygiena zhoršuje, nebo máte bolest dásní, je čas zaměřit se na odstranění kamene.

Jak ho efektivně odstranit

Nejspolehlivější je profesionální čištění u zubaře – skrobání, ultrazvuk nebo air‑flow. Tyto metody odstrání i tenký kámen pod dásní, který si doma nedokážete poradit. Po návštěvě však můžete podpořit výsledky jednoduchou domácí péčí.

Každý den použijte měkký kartáček s kulatou hlavou a čistěte zuby alespoň dva minuty. Nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou klíčové pro prevenci nových usazenin. Ústní voda s chlorhexidinem pomáhá snižovat množství bakterií a zanechává čerstvý dech.

Strava také hraje roli. Omezte sladkosti a lepkavé potraviny, které podporují tvorbu plaku. Místo toho sáhněte po zelenině, ovoci a vodě – čistí zuby i mezizubní prostory při žvýkání.

Pokud máte tendenci tvořit zubní kámen rychle, zvažte pravidelnou kontrolu každých šest až osm týdnů. Zubní hygienistka může během rutinní prohlídky odstranit menší usazeniny a upozornit na problémy dříve, než se zhorší.

Nezapomínejte, že odstraňování kamene není jednorázová záležitost. Správná hygiena, výběr vhodných produktů a pravidelné návštěvy zubaře tvoří dlouhodobý plán, díky kterému si udržíte zdravé dásně a krásný úsměv.