Prasklá zubní sklovina může způsobovat bolest a citlivost. Tento článek představí účinné metody, jak tomu předejít. Naučíte se, jak pečovat o své zuby, jaké potraviny a návyky mohou pomoci a jaké praktiky zubní hygieny jsou nejúčinnější.
Číst více
Metody, které vám pomohou udržet zdravý úsměv
Chcete vědět, jaké postupy fungují opravdu dobře? V našem přehledu najdete konkrétní tipy na ochranu skloviny, bělení, odstraňování zubního kamene a další techniky, které můžete snadno začlenit do každodenní rutiny.
Jak správně chránit a posilovat zubní sklovinu
Nejtvrdší část zubu – sklovina – potřebuje pravidelnou péči. Používejte fluoridovou pastu, vyhýbejte se častému konzumování kyselých nápojů a po jídle si ústa opláchněte vodou. Pokud máte tendenci sklovinu občas opotřebovat, zkuste zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vápník a vitamín D, které podporují přirozenou remineralizaci.
Moderní metody bělení a odstraňování zubního kamene
Domácí bělicí pásky i profesionální sady jsou populární, ale klíčové je dodržet správnou frekvenci a dobu aplikace – víc není vždy lepší. Pro odstraňování kamene pod dásní se často používá pískování nebo ultrazvukové čističe, které dokážou odstranit i ten nejmenší plak bez poškození zubů.
Pravidelné návštěvy zubaře stojí za to, protože odborník může odhalit a odstranit zubní kámen dříve, než se změní v vážnější problém. V průměru stačí jít na kontrolu každých šest měsíců, ale pokud vám dásně krvácí nebo máte citlivé zuby, raději zařaďte návštěvu častěji.
Strach ze zubaře je častý, ale existuje několik jednoduchých metod, jak ho zvládnout. Zkuste dýchací techniky, jako je pomalý nádech nosem a výdech ústy, nebo si před návštěvou poslechněte oblíbenou hudbu. Pokud máte možnost, požádejte zubaře o krátkou konzultaci před zákrokem – čím víc budete vědět, tím méně se bojíte.
Další užitečná metoda je pravidelná ústní hygiena s vysoce kvalitním kartáčkem, například Curaprox. Ten má měkké štětiny, které čistě odstraňují plak a nepůsobí poškození dásní. Kombinace elektrického zubního kartáčku a mezizubních nití zvyšuje účinnost čištění a snižuje riziko zubního kazu.
Nezapomínejte ani na domácí metody, jako je kloktání ústní vodou s antibakteriálními složkami. Pomáhá snižovat množství bakterií, které mohou způsobovat zápach a záněty dásní. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby neiritoval sliznici.
Pokud uvažujete o estetických úpravách, jako jsou fazety nebo rovnátka, připravte se na to, že budete potřebovat i drobné úpravy péče. Po nasazení rovnátka například používáte speciální kartáček a vyhýbáte se tvrdým potravinám, aby se drátky nepoškodily.
Všechny tyto metody jsou součástí našeho archivu článků. Stačí kliknout na název a najdete podrobné návody, tipy od odborníků i zkušenosti pacientů. Využijte je a dejte svým zubům ten nejlepší možný rozmysl.
S těmito praktickými kroky budete mít jistotu, že děláte vše pro zdravý a zářivý úsměv. Nečekejte na problém, začněte aplikovat osvědčené metody už dnes.