Každý chce mít čistý úsměv a zdravé zuby, ale ne vždy ví, kde začít. Na této stránce najdete jednoduché tipy, které můžete hned použít, a také odkazy na podrobnější články. Projdeme si nejčastější problémy – plak, poškození po rovnátkách a co dělat, když implantáty nejsou možné.
Nejlepší prevence je každodenní rutina. Myjte si zuby dvakrát denně zubní pastou s fluoridem a používejte mezizubní kartáček nebo nit. Netřeba čekat, až vám začne bolet – pravidelná péče drží plak na uzdě a snižuje riziko kazu. Pokud máte rád(a) něco rychlého, můžete po jídle vyčistit zuby šetrným ústním vodou, ale to není náhrada za kartáček.
Další jednoduchý krok je omezit cukr. Čím méně sladkostí, tím méně potravy pro bakterie, které způsobují plak. Když si dopřejete sladké, dejte si vodu a po jídle si ústa opláchněte. Takové malé změny vám v dlouhodobém horizontu ušetří návštěvy zubaře.
Pokud se vám už plak promění v kaz, stojí za to přečíst si náš článek „Zubní plak a jeho role ve vzniku zubního kazu: Co byste měli vědět“. Přináší konkrétní rady, jak plak odstranit a jaké metody jsou nejúčinnější. Zjistíte i, co dělá zubní hygiena tak důležitou a jaké novinky v dentální péči můžete využít.
Po sundání rovnátek může zůstat zubní sklovina oslabená. V článku „Regenerace zubů po ortodontické léčbě: Efektivní metody a tipy“ najdete praktické tipy, jak podpořit obnovu zubů. Doporučujeme speciální zubní pasty, výživové doplňky a stručný plán, jak změnit stravovací návyky. To vše pomůže, aby váš úsměv zůstal silný i po dlouhé léčbě.
Pro ty, kteří z nějakého důvodu nechtějí nebo nemohou mít implantáty, máme přehled alternativ. V článku „Alternativy k zubním implantátům: Co zvolit místo implantace?“ popisujeme zubní můstky, protézy a novější postupy, které nevyžadují chirurgii. Každá metoda má své výhody i nevýhody, takže si můžete vybrat to, co vám nejlépe sedí.
Na konci dne jde o to, aby péče o zuby nebyla komplikovaná. Začněte s jedním jednoduchým krokem – třeba s čištěním mezizubních prostor – a postupně přidávejte další tipy. Pokud máte konkrétní otázku, naše články vám poskytnou podrobné odpovědi a ukážou, kam se obrátit dál.
Zapamatujte si: čisté zuby, méně cukru a pravidelná kontrola u zubaře jsou klíčem k dlouhodobému zdraví úst. A když narazíte na problém, máme pro vás srozumitelný návod, jak ho řešit.
Černý zubní kámen vzniká kvůli kávě, tabáku, lékům nebo špatné hygieně. Zjistěte, co ho způsobuje a jak ho bezpečně odstranit. Neexistují účinné domácí metody - jen odborná péče pomůže.
Číst více
Černý zubní kámen není jen estetický problém - může způsobovat trávicí potíže, záněty a narušovat střevní mikrobiom. Zjistěte, jak se bakterie z úst dostávají do žaludku a co s tím dělat.
Číst více
Jak dlouho trvá výroba můstku na zuby? Proces obvykle trvá 2-6 týdnů a zahrnuje broušení zubů, výrobu v laboratoři a fixaci. Zjistěte, co ovlivňuje dobu výroby a jak se vyhnout zpožděním.
Číst více
Podkus u psa je první sada zubů, které štěně dostane po narození. Víte, jak vypadá, když se mění a co dělat, když zůstanou mléčné zuby? Zjistěte, jak zabezpečit zdraví úst vašeho psa od prvních dnů.
Číst více
Zjistěte, která rovnátka - fixní nebo vyjímatelná - jsou pro vás skutečně lepší. Porovnání výhod, nevýhod, cen a trvalého výsledku podle reálných dat z české ortodontie.
Číst více
Zjistěte, jak pískování zubů odstraňuje plak, zlepšuje ústní zdraví a pomáhá získat bílý úsměv pomocí praktických rad a odpovědí.
Číst více
Objevte, co způsobuje citlivost zubů a jak ji zmírnit. Praktické domácí tipy, profesionální ošetření a prevence v jednom přehledu.
Číst více
Přehled všech názvů zubů, jejich funkce a rozdíly mezi mléčnými a trvalými zuby. Proč je dobré znát přesnou terminologii a jak si ji jednoduše zapamatovat.
Číst více
Zjistěte, jak správně pojmenovat a rozpoznat všechny zuby v ústech pomocí rad zkušených stomatologů. Přehledná tabulka, tipy pro domácí péči a FAQ.
Číst více
Zjistěte, co způsobuje černý zubní kámen, jak jej profesionálně odstranit a jak předcházet jeho návratu pomocí praktických tipů a srovnání metod.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
