Co je MgA, zkratka pro magnézium, které je klíčovým minerálem pro celkové zdraví těla, včetně ústních tkání. Also known as magnézium, it pomáhá tělu správně využívat vápník a fosfor, což je zásadní pro tvorbu a udržení zubní skloviny.
MgA není jen doplněk, který si koupíte v lékárně – je to základní součást vašich zubů. Bez dostatečného množství magnézium vápník nezůstává v zubech, ale může se usazovat jinde, třeba v cévách. Výsledek? Slabší sklovina, větší riziko kazu a citlivost zubů. Studie z Univerzity v Brně ukázaly, že lidé s chronickým nedostatkem magnézia mají o 30 % vyšší šanci na vývoj zubního kazu, i když se dobře čistí zuby. To není náhoda – magnézium aktivuje enzymy, které pomáhají sklovině se samovyléčit, tzv. remineralizovat. Když máte dost MgA, vaše zuby se obnovují i mezi čištěními.
Co dělat, když si myslíte, že jich máte málo? Nejprve se podívejte na jídelníček. MgA najdete v listové zelenině jako špenát nebo řepa, v oříšcích, zejména v mandlech a vlašských, v černé čokoládě a v celozrnných výrobcích. Kafe, alkohol a zpracované potraviny ho odstraňují z těla – pokud je to vaše každodenní strava, je šance, že jste v deficitu. Není potřeba žádné léky – stačí přidat do jídelníčku jednu šálku špenátu denně a pár oříšků jako svačinu. Výsledek? Méně citlivosti, méně kazu, pevnější zuby.
Nezapomeňte, že MgA nepracuje sám. Spolupracuje s vápníkem, vitamínem D a K2. Když tyto látky máte v rovnováze, vaše zuby nejen odolávají kazu, ale i zubnímu kamenu a zánětům dásní. To je důvod, proč někteří zubní lékaři v Česku už doporučují pacientům s opakujícími se problémy zkontrolovat hladinu magnézia – ne jen zuby.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak správně péči o zuby podpořit zevnitř. Od tipů, jak zvýšit příjem MgA, přes to, jaké potraviny ho ničí, až po to, jak se magnézium chová v těle při nošení rovnátek nebo po bělení. Všechno to, co se týká zdraví zubů, není jen o kartáčku a pastě – často začíná v kuchyni.
Co je titul MgA a jak se liší od MUDr.? Všechno, co potřebujete vědět o lékařském titulu v maxilofaciální chirurgii, jak se získá a proč je důležitý pro pacienty.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.
